러닝3 심야 운동 러닝 [ 가을 ] 오늘은 정말 바쁘게 움직였다.오전에는 업무를 후다닥 후다닥 마무리하고두시에 퇴근반차를 했지요~~~반차를 하고 할일이 있었기에...그것은 다름아닌 고충전문가 교육과정 이수를 위해서....2-3시간 공부 후귀가하여 밥먹고바로 스터디까페로 고고씽~~책을 2-3시간 읽고집에오니...몸이 찌뿌둥....그래서 러닝을 해찌요^^즐거웠다^^ 2024. 10. 17. 저녁 퇴근 후 러닝 퇴근하니 저녁 9시 오전부터 하루 종일 회의로 몸은 지쳐있고 머리는 아프고 두통약도 효과없고 결심 러닝가즈아~~~러닝이 쉬운건 아니네ㅠ 1키로 돌파 6분 넘네 체력이 꽝꽝 무산소 운동했구요ㅠ 여튼 땀빼고 칼로리 소비 굿굿 굿밤 2024. 9. 27. [러닝] 저녁 전 운동 오랜만에읽으려고 둔 책을 4시간동안 빡시게 스터디 까페에서 읽고집에 오니 운동을 요새 안해서 몸이 서운하다.그래서예전에 사고 운동 할때만 신고 다니는아디다스 레고 울트라부스트 노랑색 신발을 꺼내어러닝을 위해 나섰다. 중곡동에서 시작하는 러닝 코스 좋다 좋아~~시원한 가을? 공기를 마시며달렸는데무산소 운동이 너무 많네.다음엔 좀더 느리게 달려야 겠다. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
