[취미]/운동[축구, 탁구, 등등]7 저녁 퇴근 후 러닝 퇴근하니 저녁 9시 오전부터 하루 종일 회의로 몸은 지쳐있고 머리는 아프고 두통약도 효과없고 결심 러닝가즈아~~~러닝이 쉬운건 아니네ㅠ 1키로 돌파 6분 넘네 체력이 꽝꽝 무산소 운동했구요ㅠ 여튼 땀빼고 칼로리 소비 굿굿 굿밤 2024. 9. 27. [러닝] 저녁 전 운동 오랜만에읽으려고 둔 책을 4시간동안 빡시게 스터디 까페에서 읽고집에 오니 운동을 요새 안해서 몸이 서운하다.그래서예전에 사고 운동 할때만 신고 다니는아디다스 레고 울트라부스트 노랑색 신발을 꺼내어러닝을 위해 나섰다. 중곡동에서 시작하는 러닝 코스 좋다 좋아~~시원한 가을? 공기를 마시며달렸는데무산소 운동이 너무 많네.다음엔 좀더 느리게 달려야 겠다. 2024. 9. 22. 런닝 조깅 달리기 (오랜만) 오랜만에 런닝머신이 아닌 천변을 달리다..걷다...달리다 ^^ 2024. 7. 1. 오랜만에 운동 발가락 부상으로 3-4개월을 무리하지 않았다.몸이 녹슬어가는 느낌이 무엇인지잘 느꼈으니슬슬 내 몸을 위해 걷고 뛰는 운동을 해본다.조금식 심장에게 부담을 주고자 한다.운동은 나의 활력소이니....화이팅~~ 2024. 5. 13. 이전 1 2 다음
